11 de jan de 2012

Jantar de Verão...Emagrecendo!

É difícil fazer dieta, não?
E os aniversários que aparecem no meio do caminho? Como controlar a vontade...ou gula?
Seguindo o cardápio que recebi da Nutiricionista Lisete, amiga querida, estou bem, eu acho...

Hoje a minha janta será a seguinte:

Bife com Salada
-1 bife de (100g) de carne vermelha magra, grelhado ou acebolado
-1 porção (1 prato de pão) de salada mista
-1 porção de gelatina diet

Sim, está será minha janta!
Tudo bem mastigadinha, com calma.
Claro que antes de ir dormir, irei comer um iogurte ligth.

Carolina Benides

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